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乳腺の育て方あれこれ

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胸を大きくする為には、乳腺の成長が欠かせません。
成長した乳腺のまわりに、それを守るように脂肪が付くことで胸が大きくなることが解明されています。

胸のしくみ | おっぱいの中身はいったい何が入っているの?

では肝心の乳腺はどうすれば成長するのでしょうか?

乳腺を成長させるには以下の方法が挙げられます。

  • エストロゲンによる成長
  • プロラクチンによる成長
  • 乳腺刺激マッサージ

1つずつ見ていきましょう。

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エストロゲンによる乳腺の成長

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女性が女性らしくある為に分泌される「女性ホルモン」。
女性ホルモンと呼ばれるもののうちの1つにエストロゲンという物質があります。

女性ホルモン「エストロゲン」とは?

このエストロゲンは体に丸みをもたせたり、私達の体を女性に仕上げてくれる働きがあるのですが、その働きの1つに「乳腺の成長」も含まれています。

その効果を証明するかのように、バストアップサプリには「女性ホルモン様物質」と言われるものが含まれているものがほとんどですね。
有名なプエラリアとか、大豆イソフラボンなどがそうです。

バストアップサプリはなぜバストアップする?

この通り、バストアップサプリには女性ホルモンのような成分が入っていることから、体内の女性ホルモンが足りずにバストアップできない人には効果的とされています。

足りない成分を補うわけですから、効果が出るのは当然とも言えますよね。

ただし一説によれば、「現代女性のエストロゲン量は基本的に十分足りている」とのこと。
つまり胸が小さい原因はエストロゲン不足ではないということです。

もし不足しているわけでもないのに、さらにサプリから摂取したり、それ以上に活発にしようとすればどうなるでしょうか。

女性ホルモン過多、またはそのバランスが崩れることで起こる症状としては、生理不順や不妊、更年期障害や自律神経失調症、果ては乳がんまでもが挙げられます。
そのため、安易な使用は注意した方がいいかもしれません。

プロラクチンによる乳腺成長

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私達の体の中にある「プロラクチン」というホルモンも乳腺を育てることで知られています。

あまり聞き慣れませんが、プロラクチンというのは母乳の分泌に関与するホルモンのこと。
赤ちゃんが母乳を飲む際に乳首が刺激されるとプロラクチンが分泌されるのです。

胸を大きく育てるホルモン「プロラクチン」とは?増やす方法は?

普段は女性ホルモンがその働きを抑制しており、出産前後以外では乳頭を刺激してもプロラクチンは活性しないんだとか。
逆に産後は体が子育てに集中するため卵巣が女性ホルモンを抑制。
結果的にプロラクチンが活性し、乳腺を発達させてくれるんだそう。

産後に胸が大きくなるのも、生理が来ないのも、これの影響なんですね。

もしかしたら乳首への刺激によってプロラクチンが分泌促進されることから「胸は揉むと大きくなる」のようなデマが広まったのかもしれません。

都市伝説!胸は揉んでも大きくならなかった。揉んだらむしろ…

プロラクチンは増えすぎると高プロラクチン血症という症状を引き起こす危険があります。

乳腺刺激マッサージ

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乳腺は体にあるツボを刺激することでも成長させることが出来ます。
主に、バストアップエクササイズの教材で取り入れられている方法ですね。

乳腺刺激のバストアップマッサージと聞くと「自分でも出来そう」と思い、間違った方法で胸を揉んでしまいがち。

ですがこうしたマッサージは東洋医学的な知識を元に行う必要があり、素人が安易に手を出していいものではありません。
必ず教材など何かしらのレクチャーを参考にすべきでしょう。

ただ・・・世の中には間違った方法ってたくさん出回っているんですよね。
多くの人はそれが間違っているとは知らず疑わず・・・その間違った方法を実践してしまうんです。

下手なバストアップマッサージをいきなり試すのではなく、あれこれ情報を仕入れてから行うことをオススメします。

おわりに

乳腺の成長について、なんとなく理解が深まったのではないでしょうか。
本来は女性ホルモンが正常に分泌されて、体の血行が良ければ乳腺は思春期に成長しているもの。

ただ、思春期に悩みを抱えていたり、寝不足だったりと自律神経のバランスが崩れていた人は、上手く女性ホルモンが分泌されていなかった可能性も否めません。

なぜ自律神経がバストアップに影響するのか?

でも、今からだって女性ホルモンを正常に分泌させ、血行を良くする事で乳腺は成長します。
そして胸に脂肪をつけるような食事を心がければバストアップする事は可能なんです。

乳腺が成長する仕組みを意識して頑張っていきましょう!

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