確実にバストアップする方法 | 小さな胸に悩む女性に

一人ひとりのバストアップ

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胸は小さいのにお尻や太ももにはお肉がついてしまう人のバストアップ

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「胸が小さい悩みには、女性ホルモンを分泌させて、栄養をしっかりとることです!」

そう言われて試してみるものの、
お腹やお尻、太ももには脂肪がつくのに、
胸だけがなぜか大きくならない。

結局続かず、ダイエットをすれば胸から落ちていくような気がする・・・。

実はバストアップって一言で片づけようとしても、
「誰にでも効く魔法のような方法」なんて存在しません

だから、女性ホルモンだとか栄養だとかが誰にでも効くかのように言われて試しても、
あなたには通用しなかったなんて事はあたりまえの事。

胸が小さいという共通の悩みがあったって、その原因は千差万別。
ということは、その人その人にあった方法を試していくしか道はありません。

(頭が痛い人に、「風邪じゃない?」といって咳止めを投与しても治らないのと同じです)

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胸以外にばかり脂肪がつく人の原因は?

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世の中には食べても食べても太れずに、そのせいで胸が小さいという人も存在しています。
もちろん全く食べられずに、胸が小さい人も。

そういった人はそもそも栄養が足りていない可能性があるんですが、
「胸以外は順調に育つ」という人は栄養は足りている状態と言えます。

ではなんで胸に脂肪がついてくれないのか。

それは「血行」が関与しています

血行が悪い人は、胸が小さくなる傾向にあるということです。

血行が悪いと体に起こること

血行、つまり血のめぐりが悪いとどうなると思いますか?

それは血液の仕事を思い浮かべるとわかりやすいです。
血液は中にいろいろな栄養素や性ホルモンを含んでいます。
そして体中を巡りながら、栄養やホルモンを必要な場所に配って回っているんです。

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血の巡りが悪くなるということは、
栄養素やホルモンが適切に届けられなくなっているということ。

つまり、血液が渋滞を起こしている状態と言えます。

では血液が渋滞を起こすとなぜ胸が小さくなるのか?
その答えは「女性ホルモン」にありました。

女性ホルモンと胸の大きさの関係

実は胸が大きくなる仕組みというのは科学的に解明されていて、
女性ホルモンが胸にある「乳腺」を発達させる事が原因と言われています。

乳腺が発達すると乳腺を守る為に脂肪がつき、胸が大きくなるんです。

上で書いた通り、女性ホルモンは血液に乗って運ばれますから、
血液が渋滞してホルモンが上手に運ばれない事は「大問題」だと考えられますよね。

また、たとえ乳腺が発達していたとしても、それだけではダメなんです。
胸に脂肪を付けるには、脂肪の素になる栄養素が胸に届く必要があります。

栄養素も結局は血液に乗って運ばれますから、
結果的に「血行が悪い事は胸が大きくならない原因」と言えるわけです。

血行を良くする方法

血行が悪い人というのは、代表としては冷え性の人なんかが挙げられますね。
冷え性の方は手足の毛細結果に血が流れていない状態ですから、血行が悪いという証拠なんです。

「じゃあ血行を良くする為にはどうすればいいの?」
それにはいくつかの方法があります。

  • 入浴
  • 食事
  • デトックス

などなどです。

入浴

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昔から体を休める、癒すために入浴は必要とされていました。

眠る前に入浴(とくに半身浴)を行うことで、適度に体が温まりますね。
これは血行がよくなっている証拠です。

そして寝る前の入浴は、入眠がスムーズになります。
睡眠をよく取れるようになると、自律神経のバランスが取れます。
そして自律神経のバランスが取れると、血行が良くなります。

つまり、入浴をすることが血行を良くすることに繋がるということ。

ちなみに、自律神経は女性ホルモンと連動しているため、
自律神経のバランスが取れることは女性ホルモンの分泌にもよく、一石二鳥です。
[参考]なぜ自律神経と上手に付き合うことがバストアップに影響するのか?

胸が大きい子が「よく食べて、お風呂に入って、よく寝てた」という事を言っていましたが、
あれはとても理に適っていたわけです。

食事

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食事に関しては、おそらく栄養は足りているわけですから、
あとは血行を良くする食事に気をつけていけばOKです。

血行を良くする食事といえば、酵素を意識する事が挙げられます。

生の野菜や生の肉、魚、卵などから摂取できる消化酵素には、
血液が固まらないように作用してくれるものもありますし、
消化酵素を食事から上手に摂取する事で、
体内の”代謝酵素”をしっかりと働かせる事が出来るようになります。

血液が固まらなければ”血液の渋滞”が起こる事もありません。
また、お腹やお尻に脂肪がついてしまう人は代謝が問題の可能性があるので、
酵素を意識した食事は欠かせないわけです。

ちなみに酵素は熱に弱いので、摂取する食物は必ず生である必要があります。
生キャベツや納豆などを積極的に摂取し続けるか、酵素系のサプリがオススメです。
酵素について詳しくはこちらの記事で書いています

納豆は生ではありませんが、発酵食品ですから、酵素を含んでいます。
特にナットウキナーゼという酵素は血液をサラサラにする成分を含むなど有能です。

詳しくはこちらの記事から。
[参考]大豆でバストアップする人、しない人|大豆イソフラボンと胸の大きさの関係

デトックス

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血が詰まってしまう理由の一つに「老廃物・毒素」が考えられます。

老廃物というのは、血液が栄養を運ぶ際に栄養から出たゴミのこと。
これが血液中に溜まってしまうことで血行を悪くするんですね。

通常はリンパ節という器管を通って、ろ過される事でサラサラの血液でいられるんですが、
リンパは自分で動く事が出来ない(周りの筋肉で動く)器官なので、老廃物が溜まりやすいんです。

そこでオススメなのが、リンパケアを行うこと。
リンパをマッサージしてあげることで、老廃物を流し、血液の状態をサラサラにしてあげることです。

素人ケアは実は危険

とはいえ、こういうマッサージ系は素人が簡単に手を出していい領域ではありません。
マッサージと聞くと「自分にも出来そう」って思ってしまいがちですが、
「安易に適当なバストマッサージを行えば逆効果(胸が小さくなる)」
と言われたらちょっと怖いですよね。

なので、こういった事には教科書がある事が望ましいです。
私がオススメしているのはバストアップエクササイズの教材。

血行促進だけでなく、乳腺刺激マッサージがプログラムされていて、
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こういったものは偽物商品も多数ありますが、
私が紹介するものはバストアップの理論に則った方法ですし、
何より20,000人以上の方が成功している方法なので信頼できると思いませんか?

他のバストアップ方法をあれこれ試すぐらいならこれからやるべきだと思っています。

100人のモニター全員がバストアップに成功した本物のバストアップエクササイズとは

おわりに

胸は大きくなります。

ただし、自分の胸が小さい原因を知る事と、
その原因に対しての正しいアプローチが絶対的に必要。

そういうのを無視して「胸が大きくなるサプリ」に手を出したって、
多くの人には効くはずがないんです。

なぜなら、胸が小さい理由は千差万別だから。

胸以外に脂肪がついてしまう、洋なし型体型の方であれば、
血行が原因である可能性が非常に高いんだそう。

「入浴」「食事」「デトックス」に着目した、あなたに適したバストアップをオススメします。

 

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