確実にバストアップする方法 | 小さな胸に悩む女性に

一人ひとりのバストアップ

*

胸を大きく育てられる人が行っている、自律神経を整える方法

cd64c6fdf6a5966dca1cfddaf5f51a3d_s

胸を大きく育てるのには自律神経のバランスが重要です。
自律神経は意識していないところであなたを支える「もう1人のあなた」ですから、
彼女が頑張れるように、あなたがバランスを整えるための手助けをして上げる必要があります。

”もう1人のあなた”については是非以下の記事を参照してみてください。
何もしなくてもバストアップ出来るかもしれない、ホメオスタシスって??

自律神経を整えるためには、いろいろな方法がありますが、
今すぐあなたにもできることはこんなことです。

  • ストレスを溜めない
  • 質のいい睡眠を取る
  • 体を温める
  • 考え方を変える(プラシーボ、鏡)
スポンサーリンク

ストレスを溜めない

現代人はストレスが溜まりやすいと言われて久しいです。
とにかくストレスを溜めないことは自律神経を正常にしてくれます。

「そんなこと言ったって、溜めたくて溜めてるわけじゃない!」

って思いますよね。
でも実は、ストレスってあなたが感じていることだけじゃなく、
体が勝手に感じているストレスというものがあるんです。

あなたは意識していなくても、自分でストレスを溜めてしまっている事があります。

姿勢が悪いと、体にはストレス

普段意識しないと猫背気味になってしまっていませんか?
猫背はバストアップの大敵と言われています。

猫背だと、背中の筋肉は伸びているのに、胸側は縮んでいますよね。
つまり胸側の血管が圧迫されている状態なんです。

血管の圧迫は、立派なストレスです。

寝る前のスマホはとてもストレス

他にも、寝る前についついベッドでスマホを見ちゃうこと、あるじゃないですか。
むしろ、日常茶飯事ですよね(笑)

私なんか毎晩ベッドでスマホで漫画を見るのが日課になっていました。
これも体や脳からしてみたらとてもストレスな事でした。

寝る前に目から強い刺激を受けるということは、
その後の睡眠の室にも作用してきます。

食生活によるストレスも

好きなモノを食べられないことはストレスです。

でも、好きなものを好きなだけ食べてしまうとか、
夜寝る前に食べてしまうとか、
そういったことは体にとってはストレスとなりえます。

我慢しすぎもよくないけれど、我慢しなさすぎもよくないということ。

体のことを考えた食生活を心がけてあげましょう。

早寝早起きをする

自律神経は交感神経と副交感神経の総称です。
これは大雑把に、「起きている時に働く神経」と「寝ている時に働く神経」とも言えます。

つまりその”起きている状態”と”寝ている状態”をコントロールしてくれるわけですから、
そこに無理させるようなことをしてはいけません。

夜寝られない人は、朝起きるのが難しくなります。
朝起きられないと、また夜になられなくなるという悪循環がおこり、
自律神経のバランスは乱れていきます。

そのため、自律神経を整える為にできることとして、
朝にしっかりと起きることが重要です。

そして、起きたら5分でもいいので朝日を浴びること。
朝日を浴びることによってバストアップにも関係のある成長ホルモンの分泌促進だったり、
セロトニンという幸せホルモンが分泌されたり、いいことづくしです。
※セロトニンは睡眠促進物質のメラトニンに影響するので、やっぱり必要なホルモンです。

また、朝日を浴びることには体内時計の調節作用もあるので、
自然と夜に寝られるようになります。

睡眠をしっかり取ることは、間接的にバストアップにつながってくるので重要です。

体を温める

冷えはバストアップの敵と言われています。
胸が小さい人は冷え性の可能性が高いです。

冷え性は末端の血管に血が通っていない状態ですから、
血行が悪い状態を指しています。

血行が悪くなると、自律神経が乱れてきます。
逆に自律神経が乱れると血行が悪くなり、これもまた悪循環です。
※血行が悪くなると、胸を大きくしてくれません。
胸を大きくしたかったら、血流改善が欠かせない。血行を良くしてバストアップする理由

特に冬場は血管内の老廃物に含まれる脂分が冷えて固まりやすいんですね。
血管内で老廃物が固まれば、おのずと血行が悪くなります。

毎日お風呂に入ったり、適度な運動をしたり、
体を温めてあげて、血行を良くしてあげる事がとても重要です。

考え方を変える

最後に一番簡単にできて、一番重要なことです。
それは「考え方を変える」こと。

自律神経はもう1人の自分なので、
あなたの話をよく聞いています。

あなたが「私はダメかもしれない」と思ったら、
自律神経は「そうか、私はダメなんだ」と考えます。

逆もまた然り。

心理学のプラシーボ効果というものを知っていますか?
権威のある医師が、患者さんに何の効果もない薬を「よく効く薬です」と言って渡すと、
たちまち症状が良くなる人がいるというものです。

詐欺のように聞こえるかもしれませんが、
「思い込み」はとても重要なことです。

あなたが「私は胸が大きくなる」と信じられなければ、
自律神経もあなたの胸が大きくなるとは信じてくれませんから、
胸を大きくする方向で働いてくれません。

英語の「Be careful what you wish for.」という言い回しも同じ。
これ、「注意して!考えたら叶ってしまうから」という意味です。

つまり、あなたが思ったことは、あなたの自律神経が叶えてしまうということです。
毎日「私はできる!」「胸が大きくなる!」と考えることがとても重要なのがわかっていただけたかと思います。

補足

自律神経に関しては、それが「自律神経によるものだ」とは名言していないにしても、
いろいろな人が教訓として書かれている書籍に載っていますので、参考にしてみてください。

たとえば有名な自己啓発書籍の「思考は現実化する」なんて、まさにタイトルがそのまんまです。

他にも「7つの習慣」における1つめの習慣にも
「自分の身に起こることに対して自分がどういう態度を示し行動するかは、自らで決めることができる。」
というものがあります。
これも若干ニュアンスは違うかもしれませんが、同じようなことですね。

あとは、パナソニックの創業者である松下幸之助さんに至っては、
自転車で事故にあった際、「死なないなんて、運が良かった」と言っていたそうです。
私だったら「事故に合うなんてついてない」と言っていた自信があります。(笑)

これだけ著名な方や成功している方たちが、
揃いも揃って自律神経をコントロールしていたということです。

毎日鏡をみて「おまえはダメなやつだ」と言い続けると、本当に精神を病んでしまうといいます。
だったら逆に、毎日鏡を見て「私は素敵」と言い続けてみたら、いい方に転がると思えませんか?

 

今からでも間に合う!短期間で”自然に”胸を大きくできるバストアップエクササイズ

誰にでもよく効く「バストアップの魔法の薬」は、残念ながらまだこの世に存在しません。

でも、”基本を押さえた方法”で、誰でも確実にバストアップできる方法ならあるんです。
それが「バストアップエクササイズ」。

バストアップエクササイズは、主にバストアップ専門のエステサロンで取り入れられているもので、「栄養」「女性ホルモン」「血行」という”胸を大きくする基本的なこと”に注目した、安全なバストアップ方法です。

当サイトがオススメするのは、そんなバストアップエクササイズを、エステサロンに行く事もなく、自宅で誰にもバレずに、自分のペースで行える方法。

それがこちら。
最短2週間で2カップアップ、自分で出来るバストアップエクササイズ

現にこのエクササイズで何人もの方がバストアップに成功していますし、中にはAAカップからCカップまで成長させた方から、50代で成功している方までいるので、「私もバストアップするんだ」って励みになります。

バストアップエクササイズは豊胸手術やサプリのような裏ワザではないので、自分でやる必要があるのですが、ちゃんと自分の胸と正面から向き合って自然に大きくしたい方にはピッタリの方法。

今なら実質無料なので、やるだけやってみるチャンスです!

 - 胸が大きくなるしくみ

スポンサーリンク
スポンサーリンク
ピックアップPR 1005バナー

  こんな記事も読まれています

no image
小さな胸で悩んでいる人はおっぱいが大きくなる仕組みを知る事が重要

生まれつき小さいままの胸を大きくする、 または、授乳で萎んでしまった胸を取り戻す …

成長ホルモンを増やす方法|分泌を促進するアルファGPCなど

バストアップにも関係する「成長ホルモン」。 成長ホルモンはその名の通り、成長を促 …

「腕立て伏せで胸が大きくなる」のウソ。筋トレでむしろ大きくなるのは・・・

バストアップの都市伝説の一つに「腕立てふせ」ってありますよね。 大胸筋を鍛えるト …

なぜ生理について知る事でバストアップに繋がるのか?月経と胸の大きさの関係

「自分の体のことだからなんとなくはわかっているけれど、 ちゃんと知っているかと言 …

no image
なぜあなたの胸は小さいのか?胸が大きくならない原因を知る

バストアップする為には、「なぜ自分の胸が小さいのか」という理由を知る必要がありま …

no image
胸以外に脂肪がつく”隠れ不健康タイプ”の人の胸が小さい原因とは

あなたが、胸以外のお腹やふとももなどには脂肪がつきやすいのに、 胸にだけ脂肪がつ …

胸を大きくしたかったら、血流改善が欠かせない。血行を良くしてバストアップする理由

胸を大きく育てる為に、血液の流れは絶対に無視できません。 かなり重要な部分です。 …

女性ホルモンを増やす方法

胸を大きくする為には、女性ホルモンが少なからず欠かせません。 女性ホルモンと胸の …

胸を大きくするために、血行を改善する方法についてのまとめ。

胸を大きくするには血の流れをスムーズにする必要があります。 つまり血行を良くする …

胸を大きくするのに”バストアップ商品”に頼る必要性はあるか

胸を大きくするために出来ることはたくさんあります。 その中には、バストアップ系の …