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牛乳を飲めばバストアップするのか?の本当のところ

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胸が大きい人が「牛乳を飲んでたら大きくなった~」と言うのを聞いて、
好きでもない牛乳をガブガブ飲んだけれど胸が大きくならなかった・・・

なんて経験、一度や二度はあると思います。
私はあります。

でもこの牛乳が胸を大きくするという話ってどうなんでしょうか。

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牛乳を飲めばバストアップするの?

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答え:牛乳を飲んだからって、ただちにバストアップするわけじゃない

おっぱいから母乳が出るから、牛乳を飲んだらおっぱいが大きくなるんじゃないか・・・

誰もが考えることだと思います。
でも残念ながら、おっぱいの中身は牛乳で出来てるわけじゃないんですね。

小さな胸で悩んでいる人はおっぱいが大きくなる仕組みを知る事が重要

じゃあ牛乳なんて全く効果がないのかといえば、そういうわけでもないんです。

栄養素密度が高い

牛乳は100kcalあたりの栄養素密度が高いと言われています。

つまり、タンパク質や炭水化物、脂質にミネラル、ビタミンといった栄養素がバランスよく高濃度で含まれているイメージです。

結局のところ栄養が足りなければバストアップはできませんから、
ほかの食物から摂れない場合は牛乳で補うのもいいと思います。

ただし、日本人はそもそもが牛乳の乳糖を分解できない体質の人が多く、
お腹を下してしまいやすいんです。
そうするとせっかくの栄養も流れていっちゃいますから、私は無理に牛乳を摂取する必要もないんじゃないかと思っています。

女性ホルモン問題

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現在市場に出回っている牛乳の3/4は、妊娠中の牛から搾乳したものです。

通常妊娠中はお乳が出ないはずですが、高たんぱくな餌を与えて搾乳することで可能なんだそうです。

妊娠中は妊娠を維持しようと女性ホルモンが多く分泌され、
血中の女性ホルモン濃度が高くなるのは人間も牛も同じです。

牛乳は牛の血液から出来ていますから、牛乳には女性ホルモンが多く含まれている可能性が高いということ。

このことは一般社団法人日本乳業協会さんのWEBサイトでも書かれています。
牛乳に女性ホルモンが含まれているって本当?|一般社団法人日本乳業協会

胸を大きくするには女性ホルモンが大きく関与している事はご存知の通り。
牛と人の女性ホルモンは同じものなので、牛乳を摂取する事で直接的に女性ホルモンを経口摂取することになります。

となると、牛乳が乳腺を刺激してバストアップに繋がるとしても不思議ではありません。
ただ、含まれている女性ホルモンの量が非常に微量だと書かれているだけなので、
どの程度かはわからないので、どう影響するのかも不確定です。

また、バストアップするかどうかは女性ホルモンだけに起因するものではありませんから、
そもそも血流が悪かったりすれば牛乳を摂取しても意味がないですね。

牛乳有害説について

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牛乳については数年前に某医師の著書によって「飲んではいけない」かのように書かれましたが、
その後のいろいろ反論により、医師の説は科学的な立証が出来ないということで「牛乳有害説は都市伝説」のような扱いになっています。

こういうのをフードファディズムというらしいです。

例えば、大豆を食べればバストアップとか、キャベツでバストアップとかもそうですが、
「これだけ摂取すればこうなりますよ」みたいなのに近いですね。
大豆でバストアップする人、しない人
キャベツを食べたら本当にバストアップするのか?

普通に考えればわかりますが、何か一つの物を食べたからって、体が急激に変わるなんてことはありません。

でも、逆の場合はちょっと怪しいかなーとも思います。

牛乳の骨粗しょう症やカルシウムに関しての有害説の真偽はなんとも言えませんが、
乳がんとの繋がりに関しては決して無視できないんじゃないかと思うんです。

※もちろん、信じる信じないは人それぞれでいいと思っています。

牛乳と乳がんについて

乳がんはそもそも乳腺に出来る乳がん細胞の受容体に、女性ホルモンが結合することで活性します。

ということは、牛乳をよく飲むアメリカ人女性や牛乳をよく飲むようになった日本人女性に乳がんが増えているという話を聞くと、「牛乳には”微量だったとしても”活性の強い女性ホルモンが含まれていた」と考えてもおかしくないかなと。
(これは逆に、女性ホルモンが足りない人のバストアップには関与しそうですよね)

私は専門家ではないので、あくまで調べて得た知識に基づくものですから、
全女性が自身の判断で考えていく必要があるとは思っています。

そのうえで、「今飲み続けているけれど健康に害がない」という理由だけで「安全」と決めてしまうのは少し安直じゃないかと思うんです。

それこそ、食べたから直ちに影響が出るという物ではないと考えて、長期に渡ってどうなるのかを考慮していくべきなんじゃないでしょうか。

私はその某医師の話を全面的に信じているわけじゃない(むしろ懐疑的)ですが、
もし今、「そんな都市伝説信じてるのか」と笑いたい人には笑わせておけばいいと思います。
そして自分が更年期になり、乳がんにならなければラッキーぐらいの気持ちでいればいいかなと。

話が少しそれました(^-^;)

エストロゲン過多

ちなみに、現代女性はエストロゲン過多と言われています。

これには牛乳の女性ホルモンが少なからず関係していると思われます。

牛乳はバターを使ったパンやクリームなどなど、多くの物に使われていて、知らず知らずに摂取しています。
一日を振り返ったら、かならず乳製品が多い割合であげられるとおもいますよ。

逆に乳製品を一切摂取しないなんて人はアレルギーの方以外ではいないのではないでしょうか。

ということは、牛乳から女性ホルモンを多く摂取しているはずなので、
胸が小さい原因は女性ホルモンが足りないせいではなく、ほかにあるのかもしれませんね。

まとめ

牛乳を飲んだらバストアップするのか?については

  • 牛乳で補える栄養価が足りていないせいで胸が小さい人には有効
  • 女性ホルモン分泌が足りない人には有効(かもしれない)

ということでした。

どんな食品にも言えますが、「これだけ食べていればバストアップ」みたいな魔法のようなものはやっぱり存在しないということです。

その為、バストアップの為にと牛乳を無理して飲む必要はないと思っています。

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 - 胸が大きくなる食べ物

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