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サプリなどに含まれる「バストアップ成分」ってどんなもの?効果や代替品について

よくバストアップサプリには「バストアップ成分」が含まれていると書かれていますが、このバストアップ成分って一体どんなものか、知っていますか?

その成分と効果、そしてサプリ以外から摂取できる代替品について調べてみました。

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バストアップサプリに含まれるバストアップ成分について

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サプリに含まれるバストアップ成分は主に2種類。
1つは「女性ホルモンに働きかけるもの」。
もう1つは「成長ホルモンに働きかけるもの」です。

女性ホルモンに働きかけるもの

胸を大きくするのは魔法でも何でもなく、人間の体の成長によるものです。
私たちは成長の過程で女性ホルモンが男性よりも多く分泌され、それが胸にある乳腺を成長させることで胸が大きくなっていくんです。

その為、女性ホルモンの分泌を促すものや、女性ホルモンを活性化させる成分が入ったサプリが「バストアップサプリ」と言われるものの大半です。

有名なのは「プエラリア」。
プエラリア・ミリフィカという植物の根にはとても強力な植物性女性ホルモンが含まれています。

これは体内で”まるで女性ホルモンのように”働いてくれるもの。
その為、原産地では胸が小さい女性がいないという噂もあるほど。

プエラリアほど強力じゃないものでも、アグアヘフルーツやフェヌグリーク、ブラックコホシュなどなどが植物性の女性ホルモンを含む成分として挙げられます。

他にはジオスゲニンという成分を含むワイルドヤムもバストアップサプリの成分でよく見かけますね。
これは女性ホルモンの元になるホルモン性物質に構造が似ている為、結果的に女性ホルモン量を増やしてくれる効果が期待されているものです。

成長ホルモンに働きかけるもの

胸を大きくするのは実は女性ホルモンだけではなく、成長ホルモンも関係しています。

特に思春期には成長ホルモンが多く分泌されて、胸にある受容体と結合して乳腺を成長させることがわかっています。

成長ホルモンは基本的に寝ている間に分泌されるものなので、質のいい睡眠を促すような成分の入ったバストアップサプリも最近は人気ですね。

バレリアンやロディオラロゼアには「睡眠導入」「リラックス」「ストレス緩和」が期待されます。
とくにリラックスとストレス緩和は質のいい睡眠にはかかせません。

他には直接的な成長ホルモンの分泌促進効果を狙って、アルファGPCという成分を含むものも注目されています。

[参考]成長ホルモンを増やす方法|分泌を促進するアルファGPCなど

バストアップサプリの代替品は?

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バストアップサプリに含まれる成分が、胸を大きくするのに効果的なのはわかったけれど、なるべくなら身近にあるものでどうにかできないでしょうか。
誰もが一度はそう思うのではないかと思います。

結論から言うと、代替品はあります。
しかもかなり身近にあるので、誰でもやろうと思えばバストアップ可能ということになりますね。

ただ、それが出来ないから胸の小ささに悩んでいるわけなんですが・・・。

女性ホルモン系成分の代替品

女性ホルモン系成分に関しては、日常的な食事からも植物性の女性ホルモンを摂取する事が可能です。

一番手軽で、一番安全なのは「大豆」。
大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンのバランスを整える作用があります。

大豆の食品と言えば、納豆や豆腐、味噌に醤油などなど。
・・・って、日常的に摂取してるんですよね・・・。

安全であるということは逆を返せば効果が弱いという事でもあります。
たくさん食べればいいという話でもありません。

女性ホルモン量を根本から増やすなら、コレステロールを含む食品を摂取すればOKです。
コレステロールは女性ホルモンなど性ホルモンの元になる成分だからです。

ただこれも、日常的に普通に摂取していると思いますし、たくさん摂取すればいいという物でもありません。

[参考]コレステロールが胸の大きさを左右するって本当?コレステロールと女性ホルモンの関係。

成長ホルモン系成分の代替品

成長ホルモンの分泌はとにかく質のいい睡眠が必要です。

という事は、夜10時に寝るとか、寝る前にお風呂に入ってリラックスするとか、いろいろと睡眠の質を上げる方法はあるわけです。

[参考]バストアップの土台を作る為に、質の高い睡眠をとる方法

ただ現実問題として、夜10時に眠りにつくというのはなかなか難しいですね。

成長ホルモンの分泌促進に繋がるアルファGPCについては、バナナなどに多く含まれているとの事ですが、これもたくさん食べて効果が上がるのかどうかは微妙なところです。

問題は別のところにある

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ここまで読んでもらったらわかるかと思いますが、実は私たちは日常的に「女性ホルモンを増やす成分」は摂取していますし、成長ホルモンだって「一睡もしていない」という状況でない限りは分泌されているんです。

ではなぜ胸が小さいのか?というと、それは別の場所に問題があるからなんです。

ここで考えて欲しいのは、女性ホルモンでも成長ホルモンでもない別の場所に問題があるのに、バストアップサプリを摂取することで胸が大きくなるのかどうか?ということ。

現に胸が小さい人でも女性ホルモンの量は普通の人と変わらないか、それより多く分泌されているという事もあるんです。

もし、既に女性ホルモン量が足りているところに、さらに女性ホルモンを増やすような事をしたらどうなるか、わかりますか?

女性ホルモンは胸を大きくする為だけの成分ではなく、私たちの体調を管理する為の物でもあるので、あまりに増えすぎると逆に体に不調をきたしてくるわけです。
とくに女性ホルモンと自律神経の繋がりは深く、場合によっては自律神経失調症や更年期障害のような物に発展しかねません。

それでは一体なぜ胸が小さいのか?

女性ホルモン量や成長ホルモン量は普通(または多い)なのに、胸が小さい理由。
それは「血液」が関係しています。

血液と胸の大きさの関係

女性ホルモンも成長ホルモンも、ホルモン性物質は「血液」に乗って全身に運ばれます。

もし、その血液の流れが悪く、詰まっていたりしたらどうでしょうか。

本来胸を成長させるはずだったホルモン性物質は胸に到達することもなく体外に排出されてしまうわけです。

また、血液は胸を大きくさせる時に必要な「脂肪」となる栄養素も運んでいます。
血液が詰まっていれば胸ではなくお腹周りなどに脂肪がついてしまうのも理解できるのではないでしょうか。

つまり、胸の大きさを決める大きな要因の一つに「血液」は確かに存在しているということ。

血液の流れを良くするだけで胸が大きくなる人もいるぐらいです。

おわりに

というわけで、後半話がそれてしまいましたが、バストアップサプリに含まれる成分についてでした。

その成分の働きと、その成分は日常的に摂取しているのに胸が小さいことは十分に理解したうえでバストアップサプリは選ぶようにしたいですね。

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 - バストアップサプリ

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