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コーヒーは本当に胸を小さくする?カフェインとバストアップ、女性ホルモンの関係について

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コーヒーを飲むと胸が小さくなるという説がありますが、これは本当なのでしょうか。

この話は都市伝説でも何でもなく、スウェーデンの大学教授の研究結果によって、
「1日3杯以上のコーヒーを飲むと胸が小さくなる」という報告があげられている事に起因しています。

ではなぜコーヒーを飲むと胸が小さくなるのか?
それは「カフェイン」が影響していました。

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カフェインが胸を小さくする理由

カフェインが胸を小さくするとされる効能は主に2つ。

1つは眠い時にコーヒーを飲んだらシャッキリすることからわかるとおり、
体を目覚めさせる効能です。

これは自律神経が関係しています。

もう1つは頭痛がする時にコーヒーを飲むと頭痛が収まった経験からわかる通りで、
血管を収縮させる効能です。

カフェインと自律神経

カフェインは体を興奮状態にさせる「覚醒作用」があります。
これは自律神経の「交感神経」が優位に立っている状態のこと。

栄養ドリンクなどにカフェインが含まれているのは、擬似的に体を覚醒させた状態を作るためなんですね。

自律神経は自分が意識していないところで体のバランスを保ってくれている神経で、
このバランスが崩れると、女性ホルモンの分泌に影響が出たり、血流が悪くなったりします。
【参考】なぜ自立神経と上手に付き合うことがバストアップに影響するのか?

女性ホルモンの分泌がうまくいかなければ当然胸は大きくなりませんし、
血流が悪くなることも胸が大きくなることを邪魔してしまいます。
【参考】乳腺を育てる女性ホルモン「エストロゲン」とは?
【参考】胸を大きくしたかったら、血流改善が欠かせない。血行を良くしてバストアップする理由

カフェインと血管収縮

カフェインには血管を収縮させる働きがあります。
つまり一時的に血の流れを少なくさせるわけです。

そのためコーヒーには体を冷やす作用があるとも言われますね。

血流が少なくなるという事は当然、胸が大きくなる事を邪魔しているわけです。

カフェインを含む飲み物

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これらの事から、カフェインは結果的に血流を悪くしバストアップを邪魔してしまいそうな事がわかりました。

実はカフェインが含まれる飲み物はコーヒーだけではありません。
私達が日常的に摂取している緑茶や紅茶、栄養ドリンクにも多く含まれています。

なぜコーヒーばかりが槍玉にあがるのかはわかりませんが、
おそらくカフェインの含有量が少しだけ多いのと、ついつい街中で買ってしまいがちな事が影響しているのかも。

コーヒーって仕事中でもお茶したい時でも、
ケーキのお供にするにも・・・ちょっとした時に飲みたくなっちゃうんですよね・・・。

では、カフェインを摂取することのメリットはないんでしょうか。

カフェインにはエストロゲンを増やす作用がある

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実はあまり知られていませんが、カフェインには女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌を高める働きがあります。

これはカフェインの耐性が低いヨーロッパ人よりもアジア人に顕著なようで、
私達日本人はカフェインでエストロゲン分泌を高める可能性があるわけです。
※逆に白人女性はカフェインで女性ホルモン量の低下が研究結果として報告されているそうです。

先の研究はスウェーデンで西洋女性を対象に行われたものであり、
自律神経バランスの崩れや血流を悪くさせること、
さらには女性ホルモン量の低下など「胸を小さくする」全てのことに作用していたと思われます。

ただし、エストロゲンは増えればいいってもんじゃない

ただ残念な事に、エストロゲン量が増えれば増えただけ胸が大きくなるか?というとそんな事はありません。

エストロゲン量が多くとも血流が悪ければうまく胸に作用しませんし、
そもそも胸のレセプター(エストロゲンを受け止める器官)よりも多く分泌されることは、
結果的に体に悪影響を及ぼします。

ましてや現代女性は「エストロゲンが体に過剰にある」と言われているため、
これ以上エストロゲン量を増やす事が必ずしもバストアップに効果的とは言えません。

おわりに

以上のことから、コーヒーと胸の関係は、まったく関係ないとは言えない事がわかりました。
特に過剰な摂取をすれば自律神経バランスが乱れますし、胸を大きくさせないのは当然と言えるかもしれません。

胸を大きくしたいと思うと、とかく「増やす」ことばかりに頭が行きがちです。
女性ホルモンを増やす、脂肪を増やす・・・などなど。

でも人間の体はそんなに単純ではないので、「増やすのを邪魔する」という要素を取り除いてやる事も必要。
カフェインが体に及ぼす影響はまさにそんな感じと言えますね。

もし「コーヒーが欠かせないんだけど、カフェインは気になる」と思う場合は、
最近はカフェインレスコーヒーが普通にスーパーでも買えますので試してみてはどうでしょうか。

特に生まれてくる赤ちゃんの事を考える妊婦さんはカフェインレスコーヒーを選ぶ人が多いです。
味わいは普通のコーヒーと大差なく美味しく楽しめますよ。

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