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コレステロールが胸の大きさを左右するって本当?コレステロールと女性ホルモンの関係。

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コレステロールって、すっかり悪者みたいな扱いを受けていますが、
バストアップの為には正しい知識をつけておかないといけません。

胸を大きくするのは、乳腺の成長がカギとなりますが、
その乳腺の成長のカギを握るのは「女性ホルモン」です。
乳腺を育てる女性ホルモン「エストロゲン」とは?

ではその女性ホルモンが何から出来るかというと、
それがコレステロールなんです。

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コレステロールとは

コレステロールは、動物由来のステロールのこと。
植物由来のものはフィトステロールと言われます。

ステロールは、ステロイドの一種で、
エストロゲンはコレステロールから合成されるステロイドホルモンの一種となります。
※エストロゲンは乳腺を成長させたり、体を女性らしくする女性ホルモンのこと。

つまり、コレステロールが変化して変化して・・・女性ホルモンになるってことです。

善玉・悪玉コレステロール

コレステロールを悪者にしているのが、「悪玉(LDL)コレステロール」。
悪玉コレステロールは酸化して血管壁に溜まってしまうため、動脈硬化などの症状を引き起こします。

一般にこの悪玉コレステロールが増えることが悪であり、
善玉や総コレステロール値が高いことは悪いことではありません。

むしろ、胸を大きくする為には、絶対になくてはならない物質です。

善玉コレステロールはエストロゲン(女性ホルモン)を作る元になりますが、
エストロゲンには悪玉コレステロールを減らし、善玉を増やす働きがあるなど、相互に働いています。

※善玉コレステロールは、肝臓への帰り道の血管で悪玉コレステロールを回収する役割があります。

卵を食べても問題ない

私は「ゆで卵」が好きで、
本当は毎食2個ずつぐらい食べたいんですが、
むかし母親に「卵を食べるとコレステロール値が高くなる」と言われて、
最大でも1日1個におさえていました。

が、卵とコレステロールの関係性って、
当時のずさんな実験内容から導き出されたものであって、
今現在、世界中でそんなことを言ってるのは日本ぐらいのものだとか・・・。

そもそも女性ホルモンの元になってくれるのなら積極的に食べたいぐらいです。
※母は未だに律儀に「卵を食べないように」しています。

コレステロールとホルモン

そもそも女性ホルモンのエストロゲンは、
コレステロールが変化して男性ホルモンのテストステロンになり、
テストステロンが「アロマターゼ」という酵素の働きでエストロゲンに変化します。

詳しくはコレステロールが女性ホルモンのエストロゲンになるまでの流れをご参照ください。

女性ホルモンの前段階に男性ホルモンがあるのも驚きですが、
コレステロールがそういった性ホルモンの元になっているのは知らなかったのではないでしょうか。

またコレステロールはDHEAという「若返りホルモン」にも変換されます。
この若返りホルモンは女性ホルモンの原料ともなっています。

アロマターゼ酵素は増やせるのか?

男性ホルモンがアロマターゼ酵素によって芳香化され、女性ホルモンになるのなら、
アロマターゼ酵素の体内濃度を増やせばいいのでは!?というのは、誰もが思いつくこと。

実際にはアロマターゼそのものを増やすことはできないそうですが、
その活性力を高める為にはトマトやノコギリソウ、ウコンにローヤルゼリー、バナナ、アロエなどなどを摂取するといいと言われています。

ただし、どの食材にどれだけ含まれていて、
どの程度摂取したらいいのか、どの程度摂取してはいけないのかがわからないので、
何とも言えないところ。

逆にエストロゲン過剰の方にはチョコレートやローズマリーなどでアロマターゼの抑制が可能と言われているので試してみるといいかもしれません。

善玉コレステロールの増やし方

では善玉コレステロールを増やすにはどうすればいいのか。

まずは運動です。
1日30分のウォーキングでも、続けることで結果が違ってきます。

もし、朝に朝日を浴びながら30分歩くことが出来れば、
幸せホルモンのセロトニン分泌にも繋がりますし、
結果睡眠の質もあがり、一石二鳥です。
疲れやすい人はバストアップできない?睡眠と胸の大きさの関係

次に、大豆製品を摂取することも効果的です。
大豆にはコレステロールを溶かす成分が含まれているからです。

また、大豆にはイソフラボンも含まれていますので、
バストアップにはもってこいの食品です。
大豆でバストアップする人、しない人|大豆イソフラボンと胸の大きさの関係

そして、ビタミンEも悪玉コレステロールが増える事を防いでくれるので、
同時に摂取していけるのが理想です。
ビタミンEとバストアップの関係

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