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一人ひとりのバストアップ

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なぜ「お水を飲む事」はバストアップに効果的なのか?

water

健康の為に水を飲みましょうという話はよく聞きますが、
これ、バストアップにも実は効果があります。

なぜバストアップに効果があるのか?
また、どんな水をいつ、どれぐらい飲んだらいいのか?についてまとめます。

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バストアップと水の関係

私たちの体の実に60~65%は水分で満たされています。

そのうちの1/3は血液とリンパ液で、特に血中の水分は91%にも及ぶほど人間の体と水は密接な物になっています。

ではこれがなぜバストアップと関係してくるの?というと、
バストアップに重要な2つの要素を考えるとわかります。

それは「女性ホルモン」と「血行」です。
胸を大きくしたかったら、血流改善が欠かせない。血行を良くしてバストアップする理由

女性ホルモンと血行と水

女性ホルモンが乳腺を成長させてくれる事から、胸を大きくしてくれる事はよく知られていますが、
その女性ホルモンが血液に乗って運ばれる事は意外と見落とされがち。

女性ホルモンがたくさん分泌されても、血液が上手く流れなければバストアップは期待できません。

先に書いた通り、血液は91%が水分ですので、水がいかに重要かは直感的にわかりますよね。

血液がうまく流れない原因の一つに「老廃物」があげられます。
老廃物は血液内にたまったゴミのようなもので、本来はリンパ管を通って対外に排出されるもの。

これが血中に残ってしまう事で、血液の流れが滞るとうまく全身を巡ってくれなくなります。

リンパ管の中を通っているリンパ液も水分ですから、
やっぱり水が重要だというわけです。

なぜ適切に老廃物を流すだけでバストアップに近づくのか|リンパケアの重要性について

水を摂取するタイミングと、量、性質

胸の為に水を飲まなければいけない事はわかりましたが、
それではいつ、どれぐらい飲めばいいのか。

目安としては一日2リットルぐらいと言われています。

朝起きた時、食事の前後、運動した時、寝る前・・などなど
いつでもちょっとずつ飲めば2リットルもいけるようになります。
※最初のうちはそんなに飲めないと思うので、無理をせずに・・。

食事中は胃酸を薄めるという説もあるそうですが、
お水を飲みすぎたぐらいで薄まるような胃酸ではないという説もありますので、
そのあたりはご自身の体調と相談しつつ、といった感じで。

ただ、一気に大量に飲みすぎると胃が重くなりますし、
水中毒などの心配もありますので、あくまで少しずつからスタートしましょう。

どんなお水がいいの?

ではどんなお水を飲むといいのか?
よく水道水を煮沸して除菌してから飲むとか、
一本数百円もするようなお水を取り寄せて飲むなんて方もいますが、
日本においては「水道水」がとても優秀です。

というのも、体にいいのはあくまで「生水」であり、
煮沸してしまったものや、ペットボトルに詰めて数日経っているようなものは
すでに生水としての効果がなくなってしまっているから。

なので、ベストは浄水器だけ通した水道水です。
私も子供のころは平気で飲んでいたのに、いつの頃からか「汚い」というイメージがついて飲まなくなっていました。

でもこういう話を聞いてから、浄水器をつけた生水を飲むようにしています。
・・とはいえ抵抗ある人もいると思うので、そこらへんはあまり神経質にならず、自分が飲めるお水を飲めばいいんじゃないかな?と思います。

お茶ではダメなの?

私は食事中もよくお茶を飲んでいたのですが、
お茶はあまり水の代わりにはならないみたいですね。

利尿作用があるので飲んだ分以上の水分が出てしまうという話や、
お茶自体の分解に水が必要だとか、いろいろな説があります。

それよりなにより、水でないと上手に働かない事というのもあるそうです。
なので、出来るだけお茶ではなく水を摂取するようにしましょう。

水を飲んで得られる他にもいいこと

ここまではバストアップに関してのお水の話でしたが、
実は水は他にも体にいい影響を及ぼしてくれます。

まずは便通。

便秘気味の方は絶対にお水を飲んだ方がいいです。
水分が足りないとどうしても便通が悪くなります。

便通が悪いと、まぁ、いろいろ悪くなりますよね(笑)
単純にストレスが肌に影響する事もありますし、自律神経が乱れて結果的に胸を成長させないなんてこともありえます。

つぎに脳の活性。

実は体の中でも脳は水分をかなり欲しています。
普段集中力がないとか眠くなるとか、そういった症状がある方は水分不足かもしれません。

さらにはダイエットも。

食事中にお水を飲むと、食べた物が胃の中で水を吸って膨らみ、
膨満感から食べ過ぎを抑える事ができます。

とくに脂肪が多い人は普通の人よりも10%近く水分量が少ないという説もあります。

 

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 - バストアップの基礎知識

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