自力で胸を大きくするバストアップ方法について

胸を大きくしたいと思ったとき、豊胸手術やバストアップサプリなんかがすぐに頭に浮かぶと思います。

でも出来れば自然に、そしてお金もかけずに、自分の力でどうにかしたいもの。
自力で胸を大きくする方法はないのでしょうか？

結論から言うと、自力で胸を大きくする方法はあります。

ただし、自力で胸を大きくする方法として、彼氏に揉んでもらうとか、自分で揉むとか、腕立て伏せをするとかは基本的にあり得ないと思うので信じないことです。

自力で胸を大きくする方法

自力で胸を大きくする為に絶対に欠かせないのは、胸がなぜ大きくなるのか？について理解しておく必要があります。

お金をかけないで胸を大きくするかわりに少し勉強しなければなりません。
※それが嫌なら豊胸手術が一番早いかも・・・。

胸が大きくなる理由はとても簡単。
人間は赤ちゃんがおっぱいを飲んで成長するという事が関わっています。

胸が大きくなる理由

赤ちゃんが飲む”母乳”は、胸の中にある乳腺という組織が作り出します。
ということは、私たちが成長する過程で乳腺も成長しなければならないということ。

乳腺が成長すると、乳腺を守るためにその周りに脂肪がつくようになります。
乳腺の周りを脂肪が囲む事で結果的に胸が大きくなるわけです。

”脂肪”と聞くと反射的に拒絶してしまう人もいるかもしれません。
でも胸が大きい人の胸の中に入っているのは90%が脂肪です。
胸が大きくなる為には脂肪はかかせません。

乳腺を成長させる方法

私たちは成長の過程で「成長ホルモン」や「女性ホルモン」が分泌されると乳腺も成長することがわかっています。

他にも妊娠することで「プロラクチン」というホルモンが分泌されても乳腺は成長します。
※なので、妊婦さんや赤ちゃんに母乳をあげている期間のお母さんは胸がとても大きいですね。

成長ホルモンは睡眠中によく分泌されるもの。
女性ホルモンも私たちは普段から分泌されています。

「・・・じゃあなんで胸が大きくならないの？」
と思うかもしれません。

それには”血流”が関係してきます。

乳腺と血流の関係

成長ホルモンも女性ホルモンも、乳腺を刺激する為には血液に乗って運ばれる必要があります。
その為、血の流れが悪い人は胸が小さくなってしまいがち。

また成長ホルモンは睡眠中によく分泌されるという事を前に書きましたが、
睡眠は血流を良くする為にも重要な事だったりします。

なので、単純に寝不足だったり、冷え性など血流が悪い人は血行改善をする事で胸が大きくなる可能性が高いわけです。

他にも胸に脂肪をつける為には、脂肪となる栄養素を胸に運ぶ必要がありますよね。
その役割を担っているのも当然血液です。

血の流れが悪ければ、脂肪になる栄養素は他の部分に脂肪をつけてしまいかねません。
「お腹や太ももには脂肪がつくのに胸が大きくならない」と悩む人は完全に血流が問題だと思われます。

血流を良くさせるには

では血流を良くさせるにはどうすればいいか？

一番効果的なのは「リンパケア」と呼ばれるもの。
テレビなどでもよく紹介されているので知っている方も多いと思います。

人間の体には血管に沿って「リンパ管」という管が通っていて、
血液中の老廃物はリンパ管を通って体外に排出される仕組み。

このリンパ管がうまく老廃物を流してくれなければ、血液中に老廃物が溜まる事で血流が悪くなることがわかっています。

ただ、リンパ管は自分自身で動く「ポンプ作用」を持たない為、まわりの筋肉によってしか動けない欠点があるんですね。
その為、運動不足などで筋力が足りていない人ほど、血管が詰まりやすくなっているというわけ。
※血管は心臓のポンプで勝手に動いてくれます。

なので、そんなリンパの流れを助けるようにケアしてあげる事が血流促進の最善かつ最短の方法と言えるわけです。

他にも納豆のような血液溶解作用を持つ酵素を含む食べ物を食べたりしてもいいですね。

”揉む”・”腕立てふせ”がバストアップしない理由

ここまでを理解された方なら、なぜ”揉む”とか”腕立てふせ”がバストアップに繋がらないか、もうわかってしまったのではないかと思います。

あえて説明するなら、胸を揉んでも乳腺は成長しませんし、脂肪がつくわけでもありません。
むしろ脂肪はマッサージされて燃焼されてしまうのでは？という不安がありますね。

また、下手に揉みこんでしまうと胸を支えるじん帯の損傷につながって、胸が垂れるとも言われているので注意が必要ですね。

また腕立て伏せは大胸筋と上腕二頭筋（？）に筋肉をつけるためのもの。
胸は乳腺組織と脂肪で出来ていますから、筋肉がつく事とバストアップは繋がってきません。

ただし、張りのある胸を作る為には大胸筋がしっかりしている事は欠かせないので、そういう意味では腕立て伏せもやっておいた方がいいとは思いますが。

彼氏に揉んでもらう・・・は難しいところ

とはいえ、「彼氏に揉んでもらったら大きくなった」という意見だけは、なんとも言えないところです。

というのも、乳腺を成長させるための「女性ホルモン」や「プロラクチン」は、そういった行為によって分泌されないとも言えないからです。

もし彼氏に胸を揉んでもらう事で、結果的にそういったホルモンが分泌されるのであれば、胸が大きくなることは「ないとは言えない」かもしれません。

おわりに

というわけで、自力で胸を大きくする方法はある！という事でした。

ただし、どんな方法だったとしても数週間～数か月は続けなければ意味がありません。
人間の体はそこまで単純ではないので、「ちょっとリンパケアをしただけで瞬間的にバストアップした！」なんてことはありえないからです。

自力で胸を大きくするには時間がかかる、という事も覚悟しておきましょう。