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ブレスエアーで質の高い睡眠 | バストアップの土台作りに

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バストアップの土台作りに質の高い睡眠が欠かせないことを以前書きました。
また、質の高い睡眠をとるのに、布団の硬さも影響しているとも書きました。
バストアップの土台を作るために、質の高い睡眠をとる方法

布団の硬さというか、寝心地の良さ、疲れが取れる布団が必要という意味ですね。

浅田真央ちゃんやオリンピックの選手たちが使っていて有名な商品があるのですが、
やっぱり質の高い睡眠がとれるようです。

アスリートだからこそ、睡眠で体力を回復しておくことの重要性を知っているという事だと思います。
ただ、一般人が買うにはやっぱりちょっと高いんですよね。

これです。
この厚さ5cmのタイプで7万円弱しています。

値段が高ければ良いもの、というわけではないですが、
評価を見てもエアウィーブが質の高い睡眠を得るのに適しているということは言うまでもありません。

でも、逆に言えば、安いから悪いものと決めつけるのもよくないと思うんです。
というわけで、私が探して探して見つけたのがこちら。

東洋紡という会社のブレスエアーという商品です。
同じぐらいの厚みの物でも半額以下で買えますし、もうちょっと厚いものでも断然安いです。

ブレスエアーを選ぶポイント

私が探したポイントは、

  • 高反発であること
  • ベッドのマットレスの上に敷ける事

この2点。

ちょっと前までは、低反発枕のような体にフィットする感じの睡眠グッズが流行っていましたが、
今は高反発が主流ですよね。

低反発だと体が沈んでしまうため、本来の体の構造に合わない睡眠になってしまいがちなんです。
また、適度な寝がえりをうつのにも高反発が最適なんですね。

といっても、地面に直接寝るような硬さではなく、ちゃんと適度に体が沈む感じもあります。

実は私の使っていたベッドのマットレスはバネがへたってしまっていて、
腰の部分が沈んでしまっていたんです。

そんなベッドで寝ていたからか、
朝起きても全然疲れが取れていなかったり、背中が痛かったりと、睡眠が憂鬱になっていました。

とはいえ、ベッドやマットレスを買いなおすのもなーと思っていたので、
その上に敷けるパッドのような物を探していたんですね。

そこにこのブレスエアーはぴったりでした。

エアウィーブの方を試していないので比べてどうという事は言えませんが、
もし今の睡眠の質に不満があるのなら、ブレスエアーを試してみるのもおすすめですよ。

少なくとも私の睡眠の質はグンと上がりました。コスパ良しです。

今からでも間に合う!短期間で”自然に”胸を大きくできるバストアップエクササイズ

誰にでもよく効く「バストアップの魔法の薬」は、残念ながらまだこの世に存在しません。

でも、”基本を押さえた方法”で、誰でも確実にバストアップできる方法ならあるんです。
それが「バストアップエクササイズ」。

バストアップエクササイズは、主にバストアップ専門のエステサロンで取り入れられているもので、「栄養」「女性ホルモン」「血行」という”胸を大きくする基本的なこと”に注目した、安全なバストアップ方法です。

当サイトがオススメするのは、そんなバストアップエクササイズを、エステサロンに行く事もなく、自宅で誰にもバレずに、自分のペースで行える方法。

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現にこのエクササイズで何人もの方がバストアップに成功していますし、中にはAAカップからCカップまで成長させた方から、50代で成功している方までいるので、「私もバストアップするんだ」って励みになります。

バストアップエクササイズは豊胸手術やサプリのような裏ワザではないので、自分でやる必要があるのですが、ちゃんと自分の胸と正面から向き合って自然に大きくしたい方にはピッタリの方法。

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